00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
14:50
8 мин
14:58
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
6 мин
06:58
2 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Кыргызстан улуттук инвестициялык фонд түзмөй болду. Эмне ши аткарат?
17:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Иногда не хватает нескольких баллов – почему престижно поступать на Медфак КРСУ?
18:07
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Кеменгер
Россиялык режиссер кыргыздын Король Лирин жаратты. Король Лир спектакли тууралуу маек
19:07
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Любимец классиков: почему русские писатели обожают Чехова?
20:06
37 мин
Ачык кеп
Мал базарлар, мал соючу жайлардын абалы кандай?
23:05
40 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Окумуштуулар: диета кармаган адамдар арыктай албайт

© Sputnik / Алексей Даничев / Медиабанкка өтүүСпорт менен машыккан кыздар. Архив
Спорт менен машыккан кыздар. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Изилдөөлөр "спортчу" чычкандар каалаган тамагын жесе да ашыкча салмактан арылып, ден соолуктары жакшыра түшкөнүн көрсөткөн.

БИШКЕК, 18-май — Sputnik. Диета кармоо арыктоонун эффективдүү жолу эмес экенин окумуштуулар билдиргенин Medicine & Science in Sports & Exercise журналына шилтеме берүү менен РИА Новости жазып чыкты.

Маалыматка ылайык, комплекстүү диетага караганда спорт менен машыгуу адамды тез арыктатат. Спорттун дагы бир жакшы жери — сүйүктүү тамактарды ылгабай жей берүүгө шарт түзөт. 

"Көпчүлүк биздин кесиптештер спорт менен машыгуу адамдын тамакка болгон табитин күчөтүп арыктоого бөгөт коет деп эсептешкен. Бирок биздин изилдөөлөр башка натыйжаны көрсөттү", — деп билдирди Миссури университетинин окумуштуусу Вики Вейра-Портер. 

Эт тартуу. Архив - Sputnik Кыргызстан
Окумуштуулар: эттен баш тарткандар көп жашайт
Изилдөө чычкандарга жүргүзүлүп, аларды илимпоздор үч топко бөлгөн. Биринчи топтогу чычкандар майлуу тамактарды жеп атайы дөңгөлөктө чуркашса, экинчи топтогулар аз тамак жеп диетага отурушкан. Ал эми үчүнчү топ каалаган тамагын жеп, анчейин кыймылдаган эмес. 

Бир нече жумадан кийин окумуштуулар чычкандардын абалын текшерүүгө алышкан. Натыйжада үчүнчү топтогулар ашыкча салмак кошушса, диета кармагандары бир аз арыктаган. Ал эми "спортчу" чычкандар эки топтогу чычкандарга салыштырмалуу кыйла эле арыктаганы байкалып, ден соолуктары дагы салыштырмалуу жакшыра түшкөн. 

Мындан улам окумуштуулар адамдарга каалаган тамакты жеп спорт менен машыгууга чакырат. 

Жаңылыктар түрмөгү
0