00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Весна — испытание для аллергиков. Какие услуги доступны в ЦСМ и что покрывает страховой полис?
08:04
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Быйыл өлкөдө айыл чарбасын каттоо жүргүзүлөт — каттоо качан башталат жана кандай жүрөт?
09:05
52 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Бесплатное обучение и цифровизация: как меняется школа КРСУ?
10:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Өлкөдө балдарды мектепке онлайн-каттоо жүрүүдө. Ата-энелер эмнелерди эске алышы керек?
11:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Физика и математика в увлекательном формате: Кыргызстан в проекте «Сила ума»
12:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Биринчи жолу "Санарип дыйкан 2025" форуму өтөт — жасалма интеллект, инновациялык технологиялар
13:05
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Карылыкты кантип жайлатуу керек же герантология илиминин негизи
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
"Турмуш курсаң кетип калат". Безетки бойдоктордун эле көйгөйүбү?
17:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
Россия, Беларусия жана Түркияда ийгилик жараткан "Кыя" тасмасынын сыры эмне?
19:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Карылыкты кантип жайлатуу керек же герантология илиминин негизи
21:04
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Невролог кандай керебетте уктоо ден соолукка зыянын тийгизерин эскертти

© AFP / Charly TRIBALLEAUАвтоуунада уктап жаткан киши. Архив
Автоуунада уктап жаткан киши. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.02.2022
Жазылуу
Адистин айтымында, туура эмес жатып уктоо омуртка ооруларына алып келет.
БИШКЕК, 6-фев. — Sputnik. Дайыма үйлөмө матраста жана керебетте жатып уктоо ден соолукка зыянын тийгизиши мүмкүн. Бул туурасында врач-невролог, мануалдык терапевт Павел Кокотов Sputnik радиосуна берген маегинде билдирди.
Анын айтымында, мындай шартта уктоо моюн жана бел ооруларына алып келиши ыктымал. Андыктан пружина коюлган матраста уктоо коопсуз болот.
Адам туура эмес жатып уктаса омурткалардын оорушуна же уйкунун бузулушуна кабылат.
"Башында жөн гана ыңгайсыз болот, кийинчерээк ал омуртка ооруларын пайда кылат. Ал эми уйкунун бузулушунан тынчсыздануу жана гормоналдык илдеттер жаралат", — деп эскертти Кокотов.
Ошондой эле ал үйлөмө матраста же керебетте кээде гана, мисалы, конокко барганда гана уктаса болорун кошумчалады.
Жубайлар уйку учурунда. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 25.01.2022
Кучакташып жаткыла. Уйкусуздуктан арылуунун жолу аталды
Консервадагы балыктар. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.02.2022
Консерва организмге эмнеси менен коркунучтуу? Диетологдун эскертүүсү
Жаңылыктар түрмөгү
0