00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
“Чоочун киши” сериалынын 2-сезону көрүүчүлөрдү эмнеси менен таң калдырат?
15:08
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Холден Колфилд: герой нашего времени или бунтарь без причины?
18:06
49 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Эмнеге тери кургап, тез карып кетет? Аялдар үчүн өтө маанилүү гормондор

© Фото / Pexels/ cottonbro studioКүзгүгө каранып жаткан кыз. Архив
Күзгүгө каранып жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 21.11.2022
Жазылуу
Гормондордун жетишсиздиги организм үчүн дайыма стресс болуп саналат.
БИШКЕК, 21-ноя. — Sputnik. Эндокринолог Катя Янг эмне себептен тери кургап, бат карый турганын "Доктор Питер" басылмасына берген маегинде түшүндүрдү.
"Гормондордун жетишсиздиги организм үчүн дайыма стресс болуп саналат. Анткени ички органдар жабыркайт, ар кандай өнөкөт оорулар пайда болот. Аялдарда этек кир цикли бузулат. Албетте, мунун баары сырткы көрүнүшкө, териге терс таасирин тийгизет", — деди адис.
Ошондой эле ал сулуулук жана саламаттык үчүн өтө зарыл гормондорду санап берди:
эстрогендер — кан тамырлардын ишин, чачтын өсүшүн, теридеги нымдуулукту сактоого жардам берет;
мелатонин — мээ караңгыда иштеп чыкчу уйку гормону. Мелатонин организмдин "биологиялык саатын" көзөмөлдөп, стресстен коргойт;
калкан безинин гормондору — бул гормондор денедеги дээрлик бардык зат алмашуу процессине катышат;
тестостерон — аялдын тукум улоо процессин жөнгө салып турат;
прогестерон — бойго бүтүү жана түйүлдүктү курсакта чоңойтууда чоң роль ойнойт.
Бассейнде сүзүп жаткан адам. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 19.11.2022
Окумуштуулар спорттун кайсы түрү узак жашоонун булагы болорун аныктады
Жаңылыктар түрмөгү
0