https://sputnik.kg/20230329/ujkuga-toskool-bolgon-nerseler-1073963554.html
Өлгөн кишинин сүрөтү, жибек шейшеп... Уктоочу бөлмөгө жолотпой турган нерселер
Өлгөн кишинин сүрөтү, жибек шейшеп... Уктоочу бөлмөгө жолотпой турган нерселер
Sputnik Кыргызстан
Адамдын маанайы, сергектиги, атургай ден соолугу уйкусунан көз каранды. Андыктан түнкү эс алууну уюштура билүү зарыл. 29.03.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-03-29T08:33+0600
2023-03-29T08:33+0600
2023-03-29T08:33+0600
психология
ден соолук
уйку
бөлмө
адам
https://sputnik.kg/img/07e5/02/11/1051495042_0:172:1920:1252_1920x0_80_0_0_44242005bb371819c5d32935bcb04aca.jpg
БИШКЕК, 29-мар. — Sputnik. Түнкүсүн жакшы эс алам дегендер уктоочу бөлмөгө айрым буюмдарды жолотпой эле коюшу керек. Бул тууралуу психолог Анастасия Корнеева "Доктор Питер" басылмасындагы маегинде айтты.Тынч уйкуга тоскоол болчу нерселерЭлектрондук буюм-тайымдар:Уктоочу бөлмөдө сыналгы, компьютер, смартфон сыяктуулардын болбой эле койгону жакшы. Эгер алардан арылууга мүмкүнчүлүк жок болсо, жок дегенде жарымын башка бөлмөгө чыгарыңыз.Индикаторлор:Дээрлик бардык техникада өчүп турганда да тынымсыз күйүп турган "лампалар" бар. Мисалы, телевизордун кызыл жарыгы, компьютердин клавиатурасынын арткы жарыгы дегендей. Алар билинбегени менен уйкуну бир топ бузат."Ызы-чуулуу" нерселер:Жел болгондо шыртылдаган жалюзи, дубалга илген сааттын чыкылдагы сыяктуу нерселер байкалбаганы менен акырындан мээни "жеп коёт".Жибек же синтетика шейшеп:Жибек шейшептер сүрөттө же видеодо сонун көрүнгөнү менен күнүмдүк турмушта анча ыңгайсыз. Жайы ысытып, кышында үшүтөт.Жука парда:Сыртка кылайган жарык түшсө дагы бөлмөнүн ичине жетип, уйкуну бузат.Портреттер:Көпчүлүк адамдарга башка адамдардын жүзү, көз карашы тартылган сүрөттөр терс таасир этет. Өзгөчө көзү өтүп кеткен тууган-уруктун сүрөттөрү түн ичинде жагымсыз сезимдерге бөлөйт.Тар жана ыңгайсыз кийим:Уктоо учурунда кийген кийим эң биринчиден ыңгайлуу болушу керек. Кооз, бирок денеге жагымсыз ич кийимдерден оолак болуңуз.
https://sputnik.kg/20230228/kancha-zhashka-chejin-kop-uktoo-norma-1073204256.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
психология, ден соолук, уйку, бөлмө, адам
психология, ден соолук, уйку, бөлмө, адам
Өлгөн кишинин сүрөтү, жибек шейшеп... Уктоочу бөлмөгө жолотпой турган нерселер
Адамдын маанайы, сергектиги, атургай ден соолугу уйкусунан көз каранды. Андыктан түнкү эс алууну уюштура билүү зарыл.
БИШКЕК, 29-мар. — Sputnik. Түнкүсүн жакшы эс алам дегендер уктоочу бөлмөгө айрым буюмдарды жолотпой эле коюшу керек. Бул тууралуу психолог Анастасия Корнеева "
Доктор Питер" басылмасындагы маегинде айтты.
Тынч уйкуга тоскоол болчу нерселер
Электрондук буюм-тайымдар:
Уктоочу бөлмөдө сыналгы, компьютер, смартфон сыяктуулардын болбой эле койгону жакшы. Эгер алардан арылууга мүмкүнчүлүк жок болсо, жок дегенде жарымын башка бөлмөгө чыгарыңыз.
Дээрлик бардык техникада өчүп турганда да тынымсыз күйүп турган "лампалар" бар. Мисалы, телевизордун кызыл жарыгы, компьютердин клавиатурасынын арткы жарыгы дегендей. Алар билинбегени менен уйкуну бир топ бузат.
Жел болгондо шыртылдаган жалюзи, дубалга илген сааттын чыкылдагы сыяктуу нерселер байкалбаганы менен акырындан мээни "жеп коёт".
Жибек же синтетика шейшеп:
Жибек шейшептер сүрөттө же видеодо сонун көрүнгөнү менен күнүмдүк турмушта анча ыңгайсыз. Жайы ысытып, кышында үшүтөт.
Сыртка кылайган жарык түшсө дагы бөлмөнүн ичине жетип, уйкуну бузат.
Көпчүлүк адамдарга башка адамдардын жүзү, көз карашы тартылган сүрөттөр терс таасир этет. Өзгөчө көзү өтүп кеткен тууган-уруктун сүрөттөрү түн ичинде жагымсыз сезимдерге бөлөйт.
Уктоо учурунда кийген кийим эң биринчиден ыңгайлуу болушу керек. Кооз, бирок денеге жагымсыз ич кийимдерден оолак болуңуз.
28 Бирдин айы 2023, 11:35
