00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Весна — испытание для аллергиков. Какие услуги доступны в ЦСМ и что покрывает страховой полис?
08:04
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Быйыл өлкөдө айыл чарбасын каттоо жүргүзүлөт — каттоо качан башталат жана кандай жүрөт?
09:05
52 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Бесплатное обучение и цифровизация: как меняется школа КРСУ?
10:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Өлкөдө балдарды мектепке онлайн-каттоо жүрүүдө. Ата-энелер эмнелерди эске алышы керек?
11:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Физика и математика в увлекательном формате: Кыргызстан в проекте «Сила ума»
12:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Биринчи жолу "Санарип дыйкан 2025" форуму өтөт — жасалма интеллект, инновациялык технологиялар
13:05
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Карылыкты кантип жайлатуу керек же герантология илиминин негизи
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
"Турмуш курсаң кетип калат". Безетки бойдоктордун эле көйгөйүбү?
17:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
Россия, Беларусия жана Түркияда ийгилик жараткан "Кыя" тасмасынын сыры эмне?
19:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Карылыкты кантип жайлатуу керек же герантология илиминин негизи
21:04
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Дайыма чарчоонун артында жашынган кооптуу беш илдет

© Фото / Pexels/ SHVETS productionЭс алып жаткан аял. Архив
Эс алып жаткан аял. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 25.06.2023
Жазылуу
Адистер чоң киши жакшылап эс алыш үчүн суткасына 7-8 саат укташы керек деп эсептейт. Ошондо гана ал күндүз көп чарчабайт.
БИШКЕК, 25-июн. — Sputnik. Адам эмнеге дайыма өзүн катуу чарчап-чаалыккандай сезип, маанайы суз болуп турат. Бул суроого улуу британиялык дарыгер Раджа Моханга шилтеме берип "Доктор Питер" басылмасы жооп берди.
Маалыматка караганда, мындай абал төмөнкү оорулардан кабар бериши мүмкүн:

Апноэ

Башкача айтканда, уктап жаткан кезде дем албай калуу. Көбүнчө 20-30 секундга созулат, бирок оору өтүшүп кетсе 2-3 мүнөткө чейин жетет.

Аз кандуулук

Темир жетишсиздиги менен коштолгон аз кандуулук, ДССУнун маалыматы боюнча, ар бир үчүнчү адамда кездешет.

Калкан безинин көйгөйлөрү

Гипотиреоз - калкан безинин гормонунун жетишсиздиги менен байланышкан эндокриндик оору. Ал ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө 45 жаштан 50 жашка чейинкилер арасында көп жолугат.

Депрессия

Бүтүндөй организмди кыйрата турчу "касиетке" ээ болгон оор илдет.

Кант диабети

Кандагы канттын деңгээлинин жогорулап кетиши.
Адистин айтымында, жогорудагы оорулардын баарынын алгачкы белгилеринин бири – чарчоо. Ошондуктан дарыгер создуктуруп жүрө бербей дароо ооруканага кайрылууну сунуштайт.
Төшөктө жаткан кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.06.2023
Уктай албай көпкө жатасызбы? Диетологдун кеңеши
Жаңылыктар түрмөгү
0