https://sputnik.kg/20230824/dietolog-stress-vitamin-ehmocionaldyk-abal-1078049857.html
Диетолог стресстен оңой чыгууга жардам берчү азыктарды айтты
Диетолог стресстен оңой чыгууга жардам берчү азыктарды айтты
Sputnik Кыргызстан
Адис адамдын мындай учурда психологго кайрылганы туура экендигин, бирок айрым азыктар да ал абалдан чыгууга жардам берерин белгиледи. 24.08.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-08-24T08:35+0600
2023-08-24T08:35+0600
2023-08-24T08:35+0600
россия
кеңеш
диетолог
стресс
витамин
эмоционалдык абал
https://sputnik.kg/img/07e6/06/03/1064937748_0:320:3073:2048_1920x0_80_0_0_da66c5c699320b7f3422c864e175d41f.jpg
БИШКЕК, 24-авг. — Sputnik. Психологиялык-эмоционалдык оор абалдан чыгууга айрым азыктар да жардам берет. Бул тууралуу Sputnik радиосуна курган маегинде диетолог Андрей Бобровский айтып берди.Адис адам стресске түшкөндө психологго барганы оң экендигине токтолду.Диетолог бул заттар кулпунай, апельсин, мандарин, грейпфрут, авокадодо көп экенин белгиледи. Ал эми чөп-чардын ичинен шпинат магнийге абдан бай."Скумбрия, салака өңдүү балыктар да стресске каршы турчу азыктар. Жаңгак, семичке да мээни сергитүүгө жардам берет. Сабиз жана башка катуу жашылчаларды жеп стресс абалдан чыгууга аракет кылса болот", — деп кошумчалаган Бобровский.
https://sputnik.kg/20230723/den-sooluk-meheh-organ-nerv-tamaktanuu-sunush-1077239062.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
россия, кеңеш, диетолог, стресс, витамин, эмоционалдык абал
россия, кеңеш, диетолог, стресс, витамин, эмоционалдык абал
Диетолог стресстен оңой чыгууга жардам берчү азыктарды айтты
Адис адамдын мындай учурда психологго кайрылганы туура экендигин, бирок айрым азыктар да ал абалдан чыгууга жардам берерин белгиледи.
БИШКЕК, 24-авг. — Sputnik. Психологиялык-эмоционалдык оор абалдан чыгууга айрым азыктар да жардам берет. Бул тууралуу
Sputnik радиосуна курган маегинде диетолог Андрей Бобровский айтып берди.
Адис адам стресске түшкөндө психологго барганы оң экендигине токтолду.
"Мындай учурда магний жана цинк көп болгон азыктарды жеш керек. Негизи организмде цинк, магний жетиштүү болсо адам оор учурларды жеңилирээк өткөрө алат. Мындан тышкары, омега-3, омега-6 жана фолий кислотасына бай азыктар да сунушталат", — деди ал.
Диетолог бул заттар кулпунай, апельсин, мандарин, грейпфрут, авокадодо көп экенин белгиледи. Ал эми чөп-чардын ичинен шпинат магнийге абдан бай.
"Скумбрия, салака өңдүү балыктар да стресске каршы турчу азыктар. Жаңгак, семичке да мээни сергитүүгө жардам берет. Сабиз жана башка катуу жашылчаларды жеп стресс абалдан чыгууга аракет кылса болот", — деп кошумчалаган Бобровский.
