00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
“Чоочун киши” сериалынын 2-сезону көрүүчүлөрдү эмнеси менен таң калдырат?
15:08
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Холден Колфилд: герой нашего времени или бунтарь без причины?
18:06
49 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Бир күндө канча туз же шекер жесе болот? Бишкектик дарыгерлердин кеңеши

© Sputnik / Павел Лисицын / Медиабанкка өтүүКумшекер. Архивдик сүрөт
Кумшекер. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 10.03.2024
Жазылуу
Адистер ден соолукка кам көрүү үчүн күнүнө мөмө-жемиш менен жашылча жеп туруу зарылдыгын айтат.
БИШКЕК, 10-мар. — Sputnik. Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борбору туура эмес тамактануу эмнеге алып келерин тизмектеп берди.
Дарыгерлердин айтымында, кээ бир азыктарды тамак-ашта ашыкча көлөмдө колдонуу ден соолукка олуттуу көйгөй алып келет.
Алардын бири — шекер. Аны көп жегендер ашыкча салмак кошуп, семирүүгө, кант диабетине, жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгат. Чоң адамдар үчүн кантты керектөөнүн бир суткалык нормасы 50 грамм (10 чай кашыктан көп эмес) болуп эсептелет. Ал эми тузду ашыкча колдонуу кан басымды жогорулатып, инфаркт менен инсультка себепкер болушу мүмкүн. Андыктан адистер күнүмдүк нормадан, тагыраагы, беш граммдан (1 чай кашык) ашырбай колдонуу зарылдыгын эскертет.
Трансмайлар. Бул азык тазаланган ар кандай майларда, маргаринде жана аны менен катар эле таттуу токочторду жасоого колдонулган майлардын курамында кездешет. Алар жүрөк-кан тамыр ооруларын өрчүтүп, кант диабети, семирүү, гипертония, инфаркт менен инсульттун пайда болушуна шарт түзөт. Дарыгерлер трансмайларды суткасына 1-2 граммдан ашык жегенге болбой турганын айтат.
Дарыгерлер муну менен катар эле адамдарды күнүнө 400 грамм мөмө-жемиш менен жашылча жегенге чакырган. Бирок бул тизмеге картошка кирбей турганын эскертишти.
Кулакты текшертүү. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 09.03.2024
Кулактын саламаттыгына кам көрүүдө сакталчу эрежелер
Жаңылыктар түрмөгү
0