00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Подростки и женщины работали под снегом на благо фронта — интервью о кыргызстанцах-тыловиках
10:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ЕАЭБдин алкагында дары-дармектерди каттоого жана экспертизалоого өзгөртүүлөр киргизилди
11:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Кыргыз элинин салты да дини да ысырапкорчулукка каршы келет – ысырапты алдын-алуу иштери тууралуу тегерек стол
13:05
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Кесепетин жойгондон көрө алдын алган жеңил – Табият кырсыктарынан кантип сактануу керек?
15:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
ЕАЭБ өлкөлөрү биржалык бирдиктүү алмашуу мейкиндигин түзө баштады. Баалуу кагадар тууралуу маек
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Кесепетин жойгондон көрө алдын алган жеңил – Табият кырсыктарынан кантип сактануу керек?
21:04
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Иммунитетти чыңдоого жардам берчү шире

© Фото / Pexels / Maria RosenbergШире ичүү. Архивдик сүрөт
Шире ичүү. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 07.01.2023
Жазылуу
Диетолог бул ширени үй шартында кантип жасоо керектигин айтып берген.
БИШКЕК, 7-янв. — Sputnik. Иммунитетти көтөрүп, күч топтоого анардын ширеси жардам берет. Бул тууралуу Sputnik радиосуна диетолог Римма Мойсенко айтып берди.
Анардын ширеси антиоксиданттарга жана антоцианиндерге бай. Ошондой эле ичеги-карындын иштешине оң таасир этет, адатта ичегиде иммундук клеткалар пайда болору белгилүү.
Диетолог белгилегендей, бул шире адамга күч-кубат берип, энергия тартуулайт.
"Анардын ширеси кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатып, темир жетишсиздиги менен коштолгон анемияны дарылоого жардам берет. Мында адамдар көбүнчө күчү жок болуп жатканын айтышат. Ал эми анардын ширесиндеги С витамини, жез жана темирлер ага жардам берет", — деди диетолог.
Ал ширеде D, E жана K витаминдери, аз да болсо Омега-3 бар экенин кошумчалады.
Адис анардын ширесин даярдагандан кийин жарым сааттан соң ичип баштаса эки эсе пайдалуу болорун айтты. Аны үй шартында жасап, үстүнө бир аз суу куюш керектигин да билдирди.
Ал эми ширени дүкөндөн сатып алам дегендер анын курамына көңүл бурушу керек. Диетологдун айтымында, ширеде анар менен суу гана болгону оң, кант жана башка консерванттар ашыкча.
Анар. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.12.2022
Абайлап жеңиз! Анардын пайдалуу жана зыяндуу жактары
Жаңылыктар түрмөгү
0