00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
6 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
14:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Туура макияж жасоонун сырлары — быйыл кандай макияж модада?
15:04
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ПРООН мектепте окуучуларга тамак уюштурууда 900 мектепти камсыздайт
17:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Киноблог
Нуар под дождем: режиссер о необычном проекте
18:06
46 мин
Новости науки и новых технологий
Что будет с нашим Солнцем через миллиарды лет?
18:52
4 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Бутту учкаштырбай отур! Флеболог зыянын түшүндүрүп берди

© Sputnik / Табылды КадырбековСтулда отурган адам. Архив
Стулда отурган адам. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 04.09.2022
Жазылуу
Адис кан айлануудагы көйгөйлөрдү алдын алуу үчүн машыкканда организмге күч келтирбеш керектигин белгиледи.
БИШКЕК, 4-сен. — Sputnik. Бутту учкаштырып отуруу адамдын ден соолугуна олуттуу кесепетин тийгизиши мүмкүн. Бул тууралуу хирург-флеболог Армен Авакян маек куруп жатып айтканын "Известия" басылмасы жазды.
Дарыгердин айтымында, отурганда бутту учкаштыра калуу адаты көнүмүшкө айланган учурда адамдын кыр аркасы кыйшая баштайт. Бул өз кезегинде булчуңдардын чыңалуусун, арка сөөктөрдүн ортосундагы дисктердин эрте эле жарактан чыгышын, ошондой эле ортопедиялык илдеттердин пайда болушун шарттайт. Адис, мындан тышкары, көпкө чейин отурганда бутка кан жакшы жетпей, варикоз оорулары жаралышы мүмкүн экенин белгиледи.
"Организмди кыйнабаш үчүн көбүрөөк кыймылдап, көнүгүүлөрдү жасап, түз отуруу керек. Отурганда арка түз болуп, баш, ийин жана жамбаш бир деңгээлде болушу зарыл", — деди Авякан.
Флеболог кан айлануудагы көйгөйлөрдү алдын алуу үчүн организмге күч келтирбей машыгып, компрессиондук трикотаж кийип жүрүүнү сунуштады.
Кыз колун көкүрөгүнө басып жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 03.09.2022
Кардиолог Токтосунова жүрөк ооруларын алдын алуунун жөнөкөй жолдорун айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0