https://sputnik.kg/20221203/adis-kense-kyzmatker-baaluu-kenesh-1070615611.html
Адис отуруп иштеген кеңсе кызматкерлерине баалуу кеңеш берди
Адис отуруп иштеген кеңсе кызматкерлерине баалуу кеңеш берди
Sputnik Кыргызстан
Адам маал-маалы менен отургучтан туруп, бөлмөнүн ичин кыдыра басып, 5-10 мүнөт кыймылдашы керек. 03.12.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-12-03T09:45+0600
2022-12-03T09:45+0600
2022-12-03T09:45+0600
ден соолук
кеңсе
кызматкер
оору
https://sputnik.kg/img/07e6/09/16/1068180521_0:13:2544:1444_1920x0_80_0_0_94737ede06ddd27cdfcbf86e1056f4bb.jpg
БИШКЕК, 3-дек. — Sputnik. Травматолог Алишер Захиров "Газета.Ru" гезитине берген маегинде кеңсе кызматкерлери кандай илдеттерге туш болорун жана аларды алдын алуу жолдорун айтып берди.Захиров уйку режими дагы жөнгө салынышы керектигин кошумчалады. Мисалы, ден соолук жайында болушу үчүн адам суткасына 7-9 саат укташы зарыл.Андан тышкары, жумушта башка учурда гаджеттен болушунча оолак болуп, көздүн саламаттыгына кам көргөн туура.
https://sputnik.kg/20221202/kyrgyzstan-tolup-ketken-pensiya-kuragy-1070584502.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ден соолук, кеңсе, кызматкер, оору
ден соолук, кеңсе, кызматкер, оору
Адис отуруп иштеген кеңсе кызматкерлерине баалуу кеңеш берди
Адам маал-маалы менен отургучтан туруп, бөлмөнүн ичин кыдыра басып, 5-10 мүнөт кыймылдашы керек.
БИШКЕК, 3-дек. — Sputnik. Травматолог Алишер Захиров "
Газета.Ru" гезитине берген маегинде кеңсе кызматкерлери кандай илдеттерге туш болорун жана аларды алдын алуу жолдорун айтып берди.
"Отуруп иштеген кишилерде бара-бара остеохондроз, жүрөк оорулары пайда болуп, нерв системасы жабыркайт. Аны алдын алуу үчүн моюн, бел жана ийинге көнүгүү жасап туруу керек. Бул үчүн маал-маалы менен отургучтан туруп, кеңсенин ичин кыдыра басып, 5-10 мүнөт кыймылдоо зарыл", — деди адис.
Захиров уйку режими дагы жөнгө салынышы керектигин кошумчалады. Мисалы, ден соолук жайында болушу үчүн адам суткасына 7-9 саат укташы зарыл.
Андан тышкары, жумушта башка учурда гаджеттен болушунча оолак болуп, көздүн саламаттыгына кам көргөн туура.
