00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
“Чоочун киши” сериалынын 2-сезону көрүүчүлөрдү эмнеси менен таң калдырат?
15:08
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Холден Колфилд: герой нашего времени или бунтарь без причины?
18:06
49 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Телефон колунан түшпөгөн киши кандай зыян тартат? Адистин пикири

© Фото / Pixabay/ sweetlouiseТелефон кармап отурган кыз. Архивдик сүрөт
Телефон кармап отурган кыз. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 27.02.2023
Жазылуу
Психолог уктаарга 2-3 саат калганда эле акырындык менен телефондон оолакташ керектигин эскертти.
БИШКЕК, 27-фев. — Sputnik. Социалдык тармактарды узак мөөнөт бою көрүү дофаминге көз карандылыкты пайда кылат. Бул тынчсыздануунун күчөшүнө, уйкунун бузулушуна жана ишке жөндөмдүүлүктүн төмөндөшүнө алып келет. Мындай пикирин Самара мамлекеттик медициналык университетинин клиникалык психологу Любовь Благодарева РИА Новости агенттигине билдирди.
"Социалдык тармактарга көз карандылык биринчи кезекте дофаминге байланыштуу. Улам бир лентаны барактап отуруп, адамдын мээси кызыктуу, эмоцияны козгогон нерсени издейт. Бирок интернеттеги материалдар кыска убакытка гана ырахат тартуулайт. Демек, дофамин гормону аз бөлүнүп чыгат дагы, бат эле жок болуп кетет. Ошентип адам кайрадан кызыктуу нерсе издей баштайт. Аны таппаса, тынчсыздануу, кыжырдануу күчөйт, дене алсырайт", — деди Благодарева.
Адис уктаарга 2-3 саат калганда эле акырындык менен телефондон оолакташ керектигин эскертти.
"Антпесе экрандын жарыгы мелатониндин иштелип чыгуу процессин бузат. Бул териге, эстутумга терс таасирин тийгизет", — деди психолог.
Ал сөзүнүн соңунда ден соолукка зыян келтирбеш үчүн телефонду күнүнө канча саат колдонууга болорун айтуу кыйын экенин, бирок адам колдон келишинче андан алыс болушу зарылдыгын кошумчалады.
Телефон кармап турган бала. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.02.2023
Смартфондогу оюндар жаш баланын мээсин жабыркатышы мүмкүн. Изилдөө
Жаңылыктар түрмөгү
0