00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стоп-кадр
“Чоочун киши” сериалынын 2-сезону көрүүчүлөрдү эмнеси менен таң калдырат?
15:08
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Холден Колфилд: герой нашего времени или бунтарь без причины?
18:06
49 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адистер кечки тамактан баш тартуу эрте өлүмгө кептээрин билдирди

© Фото / Pexels / Karolina GrabowskaБош табак менен кыз. Иллюстративдик сүрөт
Бош табак менен кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 13.08.2023
Жазылуу
Кечки тамакка жайыраак сиңген, суюк тамактар сунушталат.
БИШКЕК, 13-авг. — Sputnik. Кечки тамактан баш тартуу эрте өлүм коркунучун 16 пайызга жогорулатарын ИноСМИ басылмасы жазды.
"Кечинде тамактанбаган адамдардын эрте көз жумуу кооптуулугу 16 пайызга жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан өлүмгө учуроо коркунучу 17 пайызга жогору болот", — деп жазылган маалыматта.
Адистер кечки тамакка жайыраак сиңген жана суюк тамактарды тандоону сунушташат.
"Мындай тамак клетчаткага жана фитохимиялык заттарга бай, ошондуктан тамактангандан кийин көпкө чейин ток жүрөсүз", — дешет диетологдор.
Эркектерге күнүнө болжол менен 2 250, аялдарга 1 800 калория керектиги аныкталгандыгы кошумчаланды.
Өрүк. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.07.2023
Диетолог өрүктүн жүрөккө тийгизген таасирин айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0